Informácie & vzdelanie sú základ

Žijem s diabetom už viac ako 30 rokov, ale vždy sa nájde novinka, či informácia, ktorá ma posunie vpred. Informácie sú základom pre vzdelanie a vzdelávanie je základom toho, aby sa diabetik udržiaval v kondícii, čo najdlhšie.

Predpokladám, že viacerí z Vás, nás diabetikov zápasia po dlhšej dobe s diabetom s výraznejšou citlivosťou na sacharidy – akýmikoľvek, v akomkoľvek množstve, rozumej pre diabetika podľa „dohodnutých“ sacharidových jednotiek. Či už som zjedla len kúsok chleba, rožka (samozrejme vždy ražný alebo celozrnný) šípka na Dexcome sa otočila smerom k nebu a hneď ma dve šípky upozorňovali, že tento špás nebude len tak. Pomyslieť na niečo sladšie, s vyšším glykemickým indexom bolo tabu už pár rokov. Nie som lekár, som len človek, diabetik, celkom slušne edukovaný, s mnohými dia-life skúsenosťami.

Postupne som sa vzdávala bežných potravín ako cestoviny, pečivo, zemiaky, ryža, ešte aj moje milované sushi išlo na druhú koľaj a na tanieri som ho mala len výnimočne. Samozrejme, že tento variant stravovania nie je pre diabetika úplne najvhodnejší, o to viac, ak ste aj aktívny športovec. Chápem, že každý sme iný, niekomu low-carb vyhovuje, ale mám za to, že náš mozog a aj svaly potrebujú sacharidy. U mňa to tak je, inak som bola pri akejkoľvek zvýšenej námahe v hypoglykémii. Svoje zdravie podporujem okrem povinného inzulínu aj podpornými prostriedkami, ako probiotiká, ashwanganda, moringa, zinok, ale aj zdravou kvalitnou stravou a pitným režimom,

Vždy som bola presvedčená, že probiotiká z lekárne sú dostatočne kvalitné a živé, no keďže progres nenastával, začala som pátrať viac. Probiotiká, ktoré bežne kúpite v lekárni sú vlastne len prášok, mŕtvy prášok, ktorý nemá významný vplyv na zdravie, ale o to významnejší vplyv na peňaženku. K probiotikám je potrebné doplniť aj prebiotiká, len tak bude všetko fungovať správne, a hlavne musí ísť o  probiotiká, ktoré sú živé. Prednedávnom sa mi do rúk dostali probiotiká od Body&Future Laboratories. Ktoré obsahujú okrem pro a pre-biotík aj butyrát a to bol kameň úrazu. Po mesiaci užívania som musela znížiť bazál na Tandemke a zaznamenala som aj fakt, že reakcie na prijaté sacharidy už nie sú také bláznivo splašené. Nebola by som to ja, keby som nebola zvedavá, a tak som sa začala pýtať, čo ten butyrát vlastne je. Neznie to síce lákavo, ale butyrát je kyselina maslová, ktorá sa nachádza v pokazenom masle, v parmezáne a v procesoch trávenia. Má charakteristický zápach a ostrú chuť, ale táto páchnuca látka posilňuje stenu čriev, a tak zabraňuje rýchlemu prechodu sacharidov do krvi, a preto aj moje krivky na senzore začali naberať od začatia ich užívania uhladenejší vzor.

Ako som už písala vyššie každý sme iný, niekomu to, čo pomohlo mne pomôže, inému nemusí. Po ukončení prvej mesačnej dávky sa stále držím, no viem, že probiotiká zaradím do svojho aj jedálnička mojich detí opäť, ale už tie živé a kvalitné.

Vzdelávajme seba aj druhých

Diabetes mellitus je ochorenie na celý život (zatiaľ).  Každodenný život s cukrovkou (sladkou kamoškou, ako ju volám ja) nie je jednoduchý, avšak nie nezvládnuteľný.  Veľkú úlohu zohráva sebadisciplína, dodržiavanie pravidiel a režimu, pravidelný selfmonitoring  a psychická pohoda. To je však iná téma, ktorej sa povenujem neskôr.  Dôležitou súčasťou je vzdelávanie nie len seba, rodinných príslušníkov, ale aj širokej verejnosti.  Počet diabetikov, či už prvého typu alebo druhého typu nám každoročne pribúda a tak sa zvyšujú aj celkové náklady na zdravotnú starostlivosť samotných pacientov a na druhej strane štátu.  Z cukrovky sa stáva – stala epidémia. Nepanikárme však, zachovajme chladnú hlavu, vezmime rozum do hrsti a využime to, čo v dnešnej modernej dobe máme. A to je dostupnosť informácií.  Práve vďaka informáciám, ktoré sa na nás valia zo všetkých strán, sa naučme vybrať to podstatné.  Poučiť sa, naučiť sa, šíriť ďalej, informovať, vzdelávať seba aj ľudí okolo seba.  Dospelých, detí, kolegov, kamarátov. Aj môj takmer 6 ročný syn už vie, že maminka má cukrovku a pozná základné veci. Vie v prípade hypoglykémie poskytnúť pomoc, prestrihnúť hadičku na pumpe Spiritke a zavolať pomoc. Vie, že nesmiem jesť sladké a sám mi je veľkým strážcom. Aj minule, keď som si chcela odhryznúť kúsok z jeho Kinder čokolády, pozrel na mňa spýtavým pohľadom: „ Mami, máš nízky cukor. Nemôžeš bude ťa bolieť bruško!“  Alebo, keď mávam senzor a ten začne pípať a upozorňovať na hypoglykémiu, tak vzápätí na to, aj syn zahlási: „Mami pípaš, daj si sladké, lebo máš nízky cukor.“

Teším sa, že v poslednej dobe sa hovorí o cukrovke čoraz viac a spoločnosť sa stáva edukovanou.

https://www.rtvs.sk/televizia/archiv/11883/128598#0

Nenechajme v nás zahasiť  hlad po informáciách a snažme sa aj tie informácie aplikovať do bežného života. Viem, nie vždy ide všetko hladko a papier veľa znesie. Ale kto nič nerobí, nič neuvidí a ten kto robí , robí ja chyb a veľakrát sa učíme hlavne na tých vlastných.

 

 

 

 

Milujem Pondelok

Pondelok – prvý deň v týždni. Pre mnohých ľudí najmenej obľúbený deň v kalendári. Ja ho mám však celkom rada. Nikdy som s ním neviedla bitku, či boj. Dokonca už ako školáčka som sa vždy na pondelok tešila. Zmena nastala počas materskej, vtedy sa určité obdobie dni v týždni zliali do jedného mega dňa. Od kedy sa však zo mňa stala pracujúca matka dvoch malých šibalov, pondelky priam milujem 😀 no a čo! Svoju prácu mám rada, je pre mňa potešením, že môžem prispieť svojou troškou k lepšiemu skóre a čo je hlavné, viem, že naše výrobky stoja za to! Plne sa s nimi stotožňujem – veď ako ste si už asi všimli, preferujem zdravú a kvalitnú stravu.
Ale naspať k tomu pondelku.  Ako som napísala, pondelky mám rada. Končí sa kolobeh víkendových povinností, moje uši si na pár hodín oddýchnu od tých jemných detských hláskov, ktoré dokážu spustiť neustály krik – na plné hrdlo a čo to dá, takže miestami aj moja glykémia na to zareaguje, pridá sa a letí do výšin. Našťastie už je natoľko uvedomelá a vie, že sa nemá nechať vytočiť (myslím tá glykémia, lebo mne to ešte stále nejde 🙂 ), lebo ak by sa spojila s výškou hlasov mojich detí, bola by som neustále nad 20 mmol/l.  A možno práve preto v pondelok mávam celkom krásne glykémie, vyrovnané a naladené na príjemné pracovné aktivity.
Predsa len cukrovka sa neriadi tabuľkami, ale  skôr našou psychickou pohodou. Preto sme raňajší konflikt so synom vyriešili dohovorom, kabelku, ruksak na plávanie, ruksak s pyžamkami, tašku s obedom, kabelku, deti a seba natlačila do auta a smer škôlka. Vyložím prvú časť nákladu a hurá smer Bratislava. V kuchynke si prirpavím čaj, kávu, neskoršie raňajky v podobe jogurtu a vtáčieho zobu – rozumej chia, ľan, goji, ovsené vločky a ide sa pracovať. Vražedné tempo vydržím do obeda, a pre zmenu odskočím na rýchly nákup. Potom zbodnem obed (dnes som glyčku akosi zabudla odmerať, ale môj vnútorný barometer mi  vraví, že je to OK), dokončím administratívu, vybavím zopár telefonátov a s radosťou „utekám“ pre krpcov. Pred  tým ešte trh, nákup ovocia, zeleniny, potom k nášmu zdroju pre domáce vajíčka. Doma rýchlo vybalím kufor a to už môj vnútorný pocit  spustí alarm, že glykémia je dole a tak dojem 3 SJ a už sa ocitám v škôlke. Počasie nás zahnalo dnu, kde sa kuchyňa mení na maliarsky ateliér a moja časť na pekáreň 🙂 Tak to mám rada, presne tak ako aj ten pondelok!
K včerajšiemu dňu matiek som si vyslúžila od syna krásnu kresbičku, ktorá nesmierne potešila moje oči , srdiečko a bum glykémia 5,1 mmol/l 🙂 Včera sme boli v divadle a toto je poďakovanie. Nenechala som sa zahanbiť a tak som upiekla deťom ich obľúbenú mkrvovo – špaldovú bábovku, ktorú som vylepšila o strúhaný kokos a chia semiačka.
Večer som si ešte pripravila obed na zajtra – pohánkové cestoviny, dusená zelenina (cukina, pór, mrkva na kokosovom oleji, kurkuma) a strúhaný syr. Už teraz sa teším na obed 😀
Aj keď bola glyčka po večeri 9 mmol/l už cítim ako ide dole a keďže ma čaká ešte nejaká práca – prvú pomoc v podobe Detoxu mám po rukeeeee!
Ak predsa len pondelok nebol ľahký deň, hlavu hore, veď aj zajtra vyjde slnko a je tu opäť šanca zažiť niečo nové a krásne. Nech máte krásny a úspešný týždeň s vyrovnanými glykémiami 😉

Diabetes vie prekvapiť aj skúseného diabetika

Dnes sa mi podaril husársky kúsok a zodpovedne priznávam, že dosť nezodpovedný kúsok. Aj po rokoch s diabetom som spravila chybu, ktorá mohla mať nepríjemnú dohru. Našťastie moje telo už vie, že sa musí na seba spoľahnúť a keď treba, nájsť v zásobách posledné zvyšky cukru, zapnúť posledné rezervy a celé to nejako zvládnuť  prežiť.
Dnešný príjemný sviatočný deň nás priam lákal vyraziť si von. Od rána boli moje glykémie nejaké divné, nepodarené, nad limit. Ranný bolus mám 2,5 jednotky na 3 SJ. Dnes ráno glykémia 10,5 – dala som na pumpe 3 jednotky bolusu a raňajky posunula o 15 minút neskôr. Glykémia však bola stále v rozmedzí od 9,5 do 11,0 – skončilo to tak, že ranný bolus bol nakoniec spolu 9 j a glykémia stále na úrovni 9,0 mmol/l.  Celá nesvoja som sa pustila do prípravy obedu. Paradajková polievka s parmezánom, dusený losos na zelenine s cesnakom a ryža natural boli pripravené.
 Deti sa zatiaľ hrali, spievali, hádali a starali sa tak o to, aby bol môj tlak v normálnych číslach (keďže doslova trpím nízkym tlakom). O 11.00 sme vyšli z domu, s tým, že ideme len kúpiť priesady a na ihrisko. Glykémia stále 10,0 mmol/l.
Na to môj malý syn zahlásil – poďme do prírody – na Žilip (oblasť okolo Malého Dunaja v Malinove)! Výborný nápad. Zobrala som kabelku, fľašu vody, deti sadli do auta a vyviezli sme sa kúsok za dedinu. Auto som odparkovala a vybrali sme sa popri Malom Dunaji skúmať prírodu. Presne toto som potrebovala, prevetrať si hlavu, užiť si deti a vychutnávať si jarnú prírodu. Trhali sme lúčne kvety, čakali, či neuvidíme hada alebo žabu, čítali sme si z náučných tabúľ o zvieratách žijúcich v okolí.
Po asi 20 minútach som začala pociťovať, že glykémia začína klesať a moje domnenie potvrdila aj informácia na senzore. Keď sme prišli na miesto nášho cieľa – krásne drevené ihrisko, stromy, voda, labute, kačice – senzor začal veselo pišťať. Behom hodiny som padla z hodnoty 10,0 mmol/l na 3,5 mmol/l a glykémia stále klesala. Rýchlo som otvorila kabelku a s hrôzou som zistila, že moje zásoby cukru pre prípadnú hypošku nemám. Začala ma chytať jemná panika. Deti si veselo pobehovali, skákali, naháňali sa. Rýchlo som stiahla bazál na pumpe na úroveň 10% , sadla som si na lavičku a pozorovala deti. Keď senzor ukázal hladinu cukru menej ako 2,0 mmol/l začal ma oblievať pot. Napila som sa vody, z kabelky vytiahla dve sladké žuvačky, aj keď som vedela, že ich sacharidový obsah vydá tak na 0,05 SJ. Čiže nič. V hlave otázka, čo teraz. Kúsok odtiaľ opekali dve rodinky s deťmi, ale priznávam, že som nemala v tom momente silu k nim dôjsť a hlavne ostych – ísť si pýtať jesť? V tom ma zachránila Romanka, ktorá pribehla ku mne so slovami, že aha mami dievčatá mi dali kúsok chleba! Tak som si od tej malej nezbedníčky vyžobrala kúsok chleba. Vysvetlila som jej, že práve teraz je vhodná chvíľa, aby sa s maminkou podelila. Po asi 20 minútach som nabrala odvahu, deťom vysvetlila vážnosť situácie a vybrali sme sa naspäť k autu. Syn už chápe, o to znamené keď má mamina nízky cukor, vie ako odstrihnúť hadičku na pumpe a zavolať pomoc. Glýkémia sa zubami nechtami držala na úrovni 2,4 mmol/l.  Konečne sme prišli k autu a doviezli sa domov – našťastie je to 3 min cesty. Ako sme vkročili do domu Robko na mňa hneď spustil, už si si dala niečo sladké? Začali sa medové hody. Senzor ešte hodinu oznamoval glykémiu max do 3,5 mmol/l a môj malý ochranca ma vždy pri zapípaní senzora upozornil: „Maminka, asi si si dala málo sladkého.“ Zjedli sme obed – naše obľúbené menu, upratala som kuchyňu a vyčerpane som sadla na gauč. Nahnevaná sama na seba. Celé to mohlo dopadnúť inak, mohli sme stráviť aktívnejšie čas vonku, aj keď som po operácii ešte stále limitovaná, ale aj tak… 
Myslím, že tento výlet mi ostane v pamäti ešte dlho. Bez cukru ani na krok. Cukrovka je mnohokrát nevypočitateľná, prekvapivá a vie sa s nami slušne zahrávať.  Veľakrát sa správa neslušne, nerešpektuje pravidlá, ktoré sa učíme na edukáciách, neriadi sa podľa sacharidových jednotiek a prepočtov bolusov, či liekov. V tieto dni treba zatnúť zuby, často siahnuť na dno svojich síl a bojovať.  Je to na nás. Môžeme mať takmer všetko, za čo sme ochotný zabojovať.

Také rutinné dia ráno

Jarné rána majú svoje špecifické čaro. Posledný mesiac už spávame pri otvorenom okne a tak ráno do vnútra prúdi čerstvý vzduch, jedným uchom počúvam štebot vtákov a ranné svitanie prechádza izbou. Rolety sú len do pol okna. Preto, aj keď idem spať často okolo polnoci a vstávam krátko po 6.00, tak vďaka prívalu jarnej energie sa budím čerstvá a s dobrou glykémiu. Aj keď, sú dni a rána, ktoré má hneď vyvedú z omylu. Také ráno bolo aj to dnešné. Mrzel ma fakt, že som v noci ignorovala budík a tak opäť nemám informáciu o nočnej hladine cukru v krvi. Zobudila som sa krátko pred šiestou na hlas škovránka, možno vrabca, skontrolovala som malého votrelca, ktorý si opäť raz našiel v noci cestu pod moju perinu a prvé kroky smerovali rovno ku glukomeru. Tak ako každé ráno, táto cesta je nemenná a v mojej hlave sa práve odohráva veľká tipovacia súťaž.  

Mávate ten pocit, keď si myslíte, že hladina je zaručene nižšia, v horšom prípade Vás ohrozuje hypo? Dnešné ranné pocity boli jasné – určite bude na glukomeri svietiť krásne číslo. Bum, môj malý pomocník 2in1 micro ma veľmi rýchlo priviedol do reality a vyvrátil moje predpoklady – 9,8 mmol/l hneď z rána? Čo sa asi tak dialo v noci? Je jasné, že túto noc si asi pri posteli postavím orloj, aby som sa zobudila. Predsa len, pracovný deň, pohyb na čerstvom vzduchu, práca v záhradke, deti, prechádzka a ja spím ako drevo.

 

Nasleduje ďalšia ranná rutina a tou je pohár vody s citrónom, uvariť zelený čaj a pripraviť zdravé raňajky pre dvoch malých nezbedníkov – smoothie. Dnes to bude cviklová šťava, avokádo, banán, chia, goji a kiwi. Super bomba plná vitamínov a tak neodolám ani ja a dám si hlt, len jeden. Mňam. Utekám na poschodie, kde už počujem prvé zvuky dvoch malých labiek. Ráno to otočím niekoľkokrát – beriem to ako rozcvičku, a už o 7.00 mám podľa krokomeru v mobile najazdených 1000 krokov. Upraceme postele, obliekame sa, budím dcérku Romi a už začína náš malý cirkus. Veselo je u nás, či je ráno a či večer. Bolus som si nedám, keďže ranný bazál by ma mal podržať. Tak ako aj po iné rána. Mám to predsa otestované aj v prípade, že niečo malé zbodnem popri raňajších pretekoch do škôlky a práce. Pripravím si ešte svoje mini raňajky – paradajkový džús so šťavou z citróna, pridám deci cviklového freshu, power protein, chia a ľanové semiačka. Tento proviant má len 2 SJ v 0,5l a  je základom prežitia v raňajšej zápche smerom do Bratislavy.

V myšlienky mi prúdia hore dole, asi ako glykémia. Preto sa ešte raz meriam a s malou dušičkou verím, že hodnota bude lepšia. OMYL – glykémia 11,3 mmol/l ma teší tak, ako paradajková polievka na nových šatách dcérky Romanky. Na Spiritke pridám bolus 1,5 j, deti, seba, tašku s obedom naložím do auta a vyrážame. Ako šofér diabetik viem, že merať sa pred každou jazdou je nesmierne dôležité. Pravdou však je,že nie vždy to dodržm. Mám opäť záväzok sa v niečom polepšiť. Vyložím deti v škôlke, pusa, objať, zakývať a sadám do auta. V zápche si čas krátim veselou hudbou v štýle latino, popíjam po malých dúškoch svoje poctivo pripravené raňajky a pre istotu sa ešte raz meriam – s glukomerom 2in1 je to malina – glukomer odmeria, aplikácia zapíše a pamätá. Glykémia po boluse 9,9 mmol/l – normálne cítim ako cukor klesá. Poznáte ten pocit aj vy? Neviem, či je to o psychike alebo som po tých rokoch už ozaj tak vycvičená, ale vnútorný senzor mi hlási klesajúcu glykémiu. Cítim sa fajn a to je dôležité. Pohoda, kľud a správne vnútorné nastavenie má svoj zmysel, lebo inak Vás si Vás podajú stres, problémy, cukor, zoznam je dlhý. Okrem toho, že sa budem viac merať (mala som teraz obdobie, kedy som sa meral len 3-4krát denne, čo mi nestačilo), dávama si záväzok, že sa budem aj viac usmievať a jednoducho brať veci, také ako prídú, tešiť sa z maličkostí a byť vďačná.  Lúčim sa s Vami slovami Jonathana Sacksa: „Okolo nás sú stovky možností, aby sme boli šťastní, stačí len otvoriť oči a byť vďační.“

Ako moderné technológie pomáhajú a zjednodušujú život diabetikom

Pokiaľ nemáte momentálne nič extra v pláne, tak aspoň „krátky“ článok o novinkách v sledovaní hladiny cukru v krvi. Opäť som raz večer, keď som uložila deti spať ňúrala na internete a narazila na článok, ktorý informuje o tech novinkách z oblasti diabetu.

Dozviete sa v ňom niečo o najnovšom senzore dexcom G5 a jeho výhodách oproti iným senzorom, o hodinkách od francúzskej spoločnosti PK vitality K’Track Glucose a ich sľubnom príchode na trh v roku 2019.

A ak vydržíte až do konca, tak sa dozviete niečo viac o výskume z Južnej Kórei o neinvazívnom meraní hladiny cukru v krvi z potu. Vzhľadom k tomu, že korelácia glukózy v pote, je oveľa nižšia ako v krvi, Kórejskí vedci pracujú na vývoji, či naj-senzitívnejšieho senzora.

 

 

 

V samom závere článku sa dozviete o inteligentných ponožkách. Keďže diabetes nie je len o meraní cukru v krvi, sledovaní prijatých sacharidov a pichaní inzulínu či podávaní tabletiek. Táto choroba so sebou nesie aj riziko vzniku rôznych život znepríjemňujúcich  komplikácií.

 

Hlavne neuropatia, ktorá poškodzuje nervové zakončenia, nervy  a tak vďaka zníženej citlivosti sú diabetici náchylnejší na zranenia na nohách, ktoré sú následne horšie liečiteľné. Včasné odhalenie je preto na mieste a nevyhnutné.  Toto odhalenie zaručia tzv. „smart“ teda múdre ponožky.  Samozrejme, že nehovoríme len o takých obyčajných ponožkách, ale ide o inteligentný ponožky vyrobené pre detekciu skorých známok poranenia. Naše telo reaguje na zranenia zápalom, ktorý spôsobuje teplo. „Siréna“ v ponožkách upozorní nositeľa oznámením na jeho smartphone, ak zistí, stúpajúce teploty v určitých oblastiach chodidiel, dobré nie? Tieto ponožky sa dajú prať  práčke a menia sa každých 6 mesiacov. Spoločnosť momentálne pracuje na tom, aby boli ponožky, čo najviac komfortné a boli aj dizajnovo zaujímavé.

 

Je tých noviniek vo svete oveľa viac, u mňa však stále najviac z posledných dní rezonuje príspevok – blog od Lukáša Ondrigu, ktorý ako prvý pacient diabetik na Slovensku používa umelý pankreas. Ide o prepojenie senzoru, vysielača, inzulínovej pumpy, smartphone, ktoré komunikujú so smart hodinkami a celé to organizuje a riadi umelý pankreas – mikropočítač Intel Edison. Ktorý dokáže regulovať inzulín na základe informácií zo senzoru. Výsledkom sú tak ukážkové glykémie nielen počas rána, ale behom celého dňa. Konečný výsledok? Glykovaný hemoglobín, teda HBA1C priam ukážkový. GRATULUJEM A TLIESKAM!

Tento umelý pankreas je dielom skupiny Open APS a zanietených rodičov, ktorých dieťa trpí diabetom.

https://www.dropbox.com/s/b1usay4j4gyq1t6/Intel%20-%20OpenAPS%20Documentary-HD.mp4?dl=0

 

Veľa z týchto vecí je však pre mnohých diabetikov science fiction a preto sa ja osobne spolieham na svoj glukomer 2in1 micro, vďaka ktorému sa mi namerané hodnoty ukladajú priamo do aplikácie v mobile a nemusím si tak viesť denník. Pre mňa osobne to znamená veľa ušetreného času so zapisovaním a vedením denníka. Namerané hodnoty viete poslať mailom, smskou napríklad aj Vášmu lekárovi. Verím, že v dohľadnej dobe sa aj naši lekári začnú uberať týmto smerom a budeme môcť s nimi preberať výsledky, problémy elektronicky, či zdielať svoje hodnoty prostredníctvom aplikácií. Niekde začať musíme a bez vetra sa ani list nepohne.

Glukomery 2in1 sa predáva v dvoch verziách – micro a smart, závisí, ktorý z nich Váš telefón podporuje. Kompatibilitu telefónov a glukomeru nájdete na stránke v sekcii 2in1 a kúpiť si ho môžte tu:

 

https://www.nuvo.sk/doplnky/vpd-glukomer-2in1-micro

https://www.nuvo.sk/doplnky/vpd-glukomer-2in1-smart

 

 

 

https://www.wareable.com/health-and-wellbeing/diabetes-glucose-tracking-wearables-2017

http://lukas-ondriga.blogspot.sk/2017/03/umely-pankreas-zoznamte-sa.html

Omnipod Dash Systém

Jarná lastovička z USA

Som taký večný optimista a snažím sa na veci, skutočnosti, ľudí pozerať v tom lepšom svetle. Vždy som verila, že raz to príde a diabetici budú zbavení od pichania inzulínu, merania glykémií, počítania sacharidových jednotiek a iných ďaľších mini obmedzení v našich dia životoch. Vp poslednej dobe som sa opäť čoarz viac pustila do sledovania diania v okolitom dia svete. Lepšie mi ide angličtina koa nemčina, preto som sa zamerala na USA, UK…a keď raz bude mať deň aspoň 30 hodín pustím sa aj do štúdia nemčiny. Ale to som odbočila. Obdivujem neúnavnú chuť, zanietenosť vedcov, ktorí trávia hodiny v labákoch testovaním, meraním, skúšáním a neustálym zapisovaním nových poznatkov. Je tu aj však iná skupina odborníkov a to „IT vedci“, ktorí zase vývíjajú nové aplikácie, metódy, spôsoby ako do tela diabetika dostať inzulín, čo najmenej invazívnou metódou, zbaviť, či obmezdiť merania hladiny cukru v krvi, Nebudem ďaleko od pravdy, keď poviem, že najviac takýchto pokusov, objavov, testovaní sa odohráva v zámorí v USA.

 

Omnipod plánuje spustenie systému OMNIPOD DASH SYSTEM koncom roka 2017 a krok za krokom pridávať a spúšťať ďalšie funkcie. My si zrejme, tak ako pri všetkom opäť počkáme nejaký ten rok.

Spustenie automatizovaného systému dodávky inzulínu Insulet sa očakáva koncom roka 2019, keď sa skončia pilotné štúdie – koncom roka 2018/ začiatkom roka 2019. Zariadenie bude nosené na tele, spolu s DEXCOM CGM a budú navzájom komunikovať priamo, čo znamená, že používatelia budú zbavení ručného podávania inzulínu a merania glykémií. Technicky to bude jedna uzatvorená slučka.
Komunikácia bude wireless pomocou Bluetooth s POD (napríklad podanie bolusu), vzájomná komunikácia s podporou technológie Bluetooth glukometra (značka nie je zatiaľ uvedená). Celý systém Dash Android PDM bude komunikovať so spárovanou aplikáciou na smartphone užívateľa, ktorá bude následne synchronizovať všetky dáta.

 

 

 

Samozrejme nie je všetko tak krásne ružové ako sa zdá a tu sa dostávame k obmedzeniam.

Spoločnosť Insulet sa spojila s Lilly (výrobca inzulínu), aby vyvinuli Omnipod systémy pre koncentrované inzulíny- U200 a U500. Tieto nové Omnipod systémy Omnipod sú zválašť cenné pre ľudí s vyššími požiadavkami na inzulínu, pretože môžu miešať od dva (U200) do päť (U500) násobku oproti štandardnému U100 inzulínu v rovnakom zásobníku. Omnipod U200 bude použiteľný pre užívateľov s celkovou dennou dávkou vyššou ako 70 jednotiek inzulínu; U500 bude použiteľná pre ľudí s diabetom 2. typu a celkovou dennou dávkou vyššou ako 200 jednotiek inzulínu.
Veľkou zmenou je pridanie iného softvéru na ručné PDM, ktorý je kompatibilný s koncentrovanými inzulíny – dávkovanie to môžu byť mätúce a nebezpečné, a tu zlyháva ľudský faktor. Insulet má pokračujúci skúšobnú verziu U500 Omnipod a dúfa, že sa ju podarí spustiť v prvej polovici roka 2019. The U200 Omnipod je vo vývoji dlhšie, ale očakáva sa, že von pôjde na konci roka 2019 alebo až na začiatku roku 2020.

 

Informácie v článku sú použité zo stránky: www.diatribe.org

 

Výskum a vývoj diabetu vo svete

Centrum výskumu a vývoja na Floride a ich BioHub

USA je od nás ďaleko. Nemyslím tým zemepisnú vzdialenosť, ale aj tú čo sa výskumu a prístupu k diabetu týka. Na Floride už niekoľko rokov prebieha zaujímavý výskum, ktorý má to správne smerovanie a reálnu šancu dotiahnuť ho do úspešného konca. Škoda tej vzdialenosti, keďže celý výskum aj zapojenie do neho je pre nás trošku od ruky. Napriek tomu sú v centre veľmi ústretoví a radi mi odpovedali na moje zvedavé otázky. Kto sa pýta, ten sa dozvie a ja sa teda budem pýtať aj naďalej a informovať Vás.

Diabetes research institute (DRI) je najväčšie a najkomplexnejšie diabetes výskumné centrum, ktoré sa venuje výskumu a liečbe diabetu. DRI sa  svojou aktívnou činnosťou snaží, čo najviac zmenšiť časovú priepasť a priblížiť sa, čo najviac k objavu biologického lieku na túto chorobu. Timy vedcov pracujúci v multidisciplinárnych odboroch, spoločne s medzinárodnými spolupracovníkmi pracujú na bunkovej terapii s novými technológiami a to tak, aby dokázali obnoviť produkciu inzulínu u pacientov s diabetom. Je úžasné a ako američania hovoria It is amazing! Za celým týmto výskum sú nespočetné hodiny skúmania, hľadania, kombinovania a neúnavná zvedavosť vedcov, ktorí majú odhodlanie pomôcť pacientom trpiacim ochorením diabetes.  Podmienkou pre zaradenia do liečby, transplantácie je, aby bol diabetik na inzulíne bez komplikácií. OBROVSKÁ motivácia pre nás všetkch, keďže sú už naozaj blízko.

 

DRI BioHub je vyvinutý „bio mini orgán“, ktorý napodobňuje prirodzený pankreas. Obsahuje skutočné bunky produkujúce inzulín, ktoré dokážu snímať  hladinu cukru v krvi a vďaka tomu uvoľňujú presné a potrebné množstvo inzulínu –  v reálnom čase.

Pre milióny ľudí žijúcich s cukrovkou,  prináša DRI BioHub prísľub produkcie inzulínu a zabezpečenie normálnej hladiny cukru v krvi. Už len jeden krok a sme bližšie k realite.

V klinických štúdiách vedci transplantovali bunky ostrovčekov z darcovských orgánov do pacientov s dlhodobým diabetom 1. typu. Výsledkom je, že príjemcovia dosiahli nezávislosť na inzulíne. Niektorí pacieni, u ktorých prebehla transplantácia úspešne, sú naďalej bez prísunu – pichania inzulín už po dobu viac ako desať rokov po transplantácii. Stále sú pod drobnohľadom výskumnho tímu a dostáva sa im lekárskej starostlivosti na najvvyššej úrovni. Karla je už bez inzulínu viac ako 8 rokov. No neznie to úžasne, aj keď ešte stále nie je celý proces úplne dokonalý.

Avšak, transplantácia ostrovčekov je zatiaľ obmedzená len na vážnejšie prípady diabetu. Niektoré problémy v ráamci výkumu musia byť prekonané, než táto stratégia bude môcť byť ponúknutá všetkým, ktorí z nej môžu mať prospech.

 

Existujúce prekážky:

  • Napájanie – je potreba viac buniek produkujúcich inzulín pre transplantáciu
  • Udržateľnosť – nutnosť pre príjemcu prijať bunky dlhodobo, bez potreby imunosupresív
  • Umiestnenie – určenie optimálneho miesta na transplantáciu nových buniek v tele

 

Celý proces má niekoľko fáz a prechádza neustálym vývojom. V súčanosti prebieha fáza I / II klinickej štúdie predstavujúci prvú fázu testovania – omentum – brušného tkaniva. V tejto štúdii sú ostrovčeky  implantované v rámci „biologicky rozložiteľnej konštrukcie“, ide o  jednu z platforiem pre BioHub.

 

 

Aké sú kritériá pre túto pilotnú fázu? Niektoré z prvých kritérií pre účasť v skúšobnom programe zahŕňajú:

  • Vek 18 – 65
  • Viac ako 5 rokov s diabetom 1. typu
  • Prekonanie ťažkej hypoglykémie
  • Neschopnosť cítiť hypoglykémiu

 

Ďalšie kritériá na zaradenie alebo vylúčenie sú preskúmané počas procesu skríningu. Počas tohto procesu je stále potrebné brať imunosupresíva, aj keď celý tím DRI si kladie za cieľ ich potupné odstránenie. Aby mohli byť výsledky výskumu porovnané s predchádzajúcou fázou výskumu, musia byť použité rovnaké premenné. Preto sa v tejto počiatočnej fáze budú používať rovnaké imunosupresíva, či spracovanie ostrovčekov, aby mohli byť kritériá rovnako a zodpovedne porovnateľné ako v predchádzajúcich štúdiách pri transplantácii ostrovčekov.  Ďalšie oblasti výskumu sú zamerané na „resetovanie“ alebo obnove imunitnej rovnováhy systému a chrániť tak ostrovčeky v rámci BioHub.

Pilotné štúdie sú navrhnuté tak, aby ako prvý krok v procese klinického výskumu bol zber, čo najväčích dát a informácií, ktoré poskytujú dôležité podklady pre väčšie štúdie. FDA (Food and Drug Administration) schválil túto pilotnú štúdiu pre šiestich účastníkov.

Viac informácií sa dozviete priamo od tých najfundovanejších vo videu. Toto video je pravidelne updatované a pridávajú informácie o pokrokoch, ktoré sa im podaria. Verím, že máte doma alebo na blízku niekoho, kto Vám pomôže video preložiť.

 

 

Informácie v článku sú použité a preložené zo stránky:

https://www.diabetesresearch.org/

 

Lyžovanie s diabetom

Milujem hory, prírodu a keď v zime k tejto kombinácii pridám ešte sneh, lyže a slnečné počasie, skvelá lyžovačka je na svete. Lyžujem od svojich troch rokov a s malými prestávkami (tehotenstvo, kojenie, deti) sa mu venujem každú zimu. Pred tým ako sa narodili deti, boli naše lyžovačky až priveľmi akčné. Lyžovať sme začínali skoro ráno a na svahu boli až do záverečnej. Sedem dní po sebe, na svahu sme chceli využiť každú minútu a často sme sa pretekali, kto viac zjazdí. Ešte pred príchodom vlekárom a spustením vlekom, sme stáli s priateľom (už manželom) a kamarátmi na svahu a čakali na spustenie lanovky. Zo svahu sme išli vždy poslední a ja vždy vyzbrojená cukrom, banánom, ale bez glukomeru. Bála som sa nosiť ho so sebou na svah, tak isto aj inzulínové perá. Keď som glukomer nechala v aute, bol dlhšie nefunkčný kvôli zime. No po poslednej lyžovačke a skúsenosti s glukomerom 2in1 Micro mám vyhraté. Spolu s inzulínovou pumpou Accu Check Spirit – mojou Spiritkou sme vytvorili skvelú trojku.

Lyžovačka bola fantastická. Dobrá partia, sneh, ideálne počasie a pohyb na čerstvom vzudchu. Všetko do seba zapadalo ako puzzle našich detí. Dôkazom boli aj nádherné výsledky počas celého dňa. Poctivo som sa merala, sledovala, aby som mohla s vami pozdielať svoje skúsenosti, ale dozvedieť sa aj to, ako to robíte počas lyžovania. Myslím si, že takéto informácie a poučenie sa navzájim sú najlepšia škola, ako krotiť svoje glykémie a udržať sa v norme. Budem rada, ak vložíte pod článok Váš komentár.

Prvý deň sa lyžovalo v Jasnej – slovenský Aspen. Aj keď cenovo drahšie stredisko, pre mňa však top na Slovensku. Diabetici vlastniaci ZŤP preukaz si však môžu pri kúpe skipassu uplatniť zľavu, čo nie je na zahodenie. Kvalitou, službami, peknými zjazdovkami ponúka toto stredisko pre každého niečo.  Pre mňa – lyžovanie do nemoty. Hore, dole, hore, dole. Raz za čas prestávka, odmerať glykémiu, napiť sa, doplniť energiu, stiahnuť bazál na pumpe a opäť na svah. V sobotu som najazdila podľa múdrych hodiniek cca 30 km a na svahu strávila 5 hodín. Už ráno som sa zobudila s výbornou glykémiu 5,6 mmol/l, na raňajky som si dala 4 SJ, bolus 2 jednotky humalogu a bazál na Spiritke som stiahla na 70%. Môžme vyraziť. Po hodine lyžovania glykémia klesla o 10.00 na 4,3 mmol/l, preto som bazál stiahla ešte na 50% a doplnila 2 sacharidové jednotky. Pred obedom krásnych 4,2, zjedla som len rajčinovú polievku a vypila čaj s medom.  Šupla som si 2 jednotky bolus a vyrazila na svah. Tak ako krásne bolo počasie, také pekné boli aj moje hodnoty a krásne odkazy na displeji glukomera 2in1. Vďaka svojej veľkosti, je úplne bez problémov skladný, čo je pre mňa dôležité nezavadzia vo vrecku. Predsa len v bunde nosím ešte mobil, servítky, hroznový cukor, balzam na pery, klúče od auta…a glukomer. Preto oceňujem tú veľkosť, resp. malosť tohto pomocníka – kontrolóra.

Večer sme zakončili pri chutnej večeri a pohári bieleho suchého vína. Nechýbala veselá debata, vtipy a príjemná atmosféra. Po polnoci sme unavení zaľahli do postele, veď ráno sme opäť vstávali na svah. Telo si potrebuje aj oddýchnuť a zregenerovať. Posledná kontrola pred spaním – 8,2 mmol/l . Je to v poriadku, lebo viem, že organizmus bude ešte spalovať energiu a hladina cukru v krvi pôjde smerom dole.

V nedeľu ráno nás slnko ťahalo z postele, ale pevne sme mu odolávali takmer do 9.00. Moje prvé kroky smerujú rovno ku glukomeru – správa je jasná 5,2 mmol/l. Zjeme raňajky, u mňa za 3 SJ, bolus 2 jednotky, bazál hneď na 50 % a nech sa páči už nás víta lyžiarske stredisko Malino Brdo. Pekne sa naskladáme do kabínky, ja ešte za jazdy kontrolujem glykémiu – hodnota 7,7 mmol/l je ideálna, tak ako aj ostatné podmienky na lyžovanie. Počas jazdy však cítim slabosť a tak smer bufet a meranie. Hypoglykémia- dopĺňam sacharidy za takmer 4 SJ. Ako som však neskôr zitila, toto množstvo už bolo veľa, keďže glykémia vyskočila nad 10 mmol/l, čo ma už tak netešilo. Kontraregulácia trvala aj neskôr, napriek tomu, že som bazál vrátila o 14.00 hodine na 100 %, dala bolus 2 jednotky a ostala bez obedu.

Len rajčiny a dva plátky tvrdého syra. Aj napriek tomu, že žijem s diabetom už viac ako 25 rokov, stále ma tieto nelogické javy dokážu prekvapiť a niekedy aj pekne vykolajiť.  Tak to je a dôležité je správne zasiahnuť a vedieť AKO poriešiť aktuálnu situáciu.

Príjemne unavená, zrelaxovaná, ale hlavne odpočinutá po náročnom pracovnom týždni sa vraciam späť do reality a pracovného týždňa. Doma čakajú dve nezbedné a živé deti, hŕba špinavého prádla a milión iných drobných povinností…práčka už točí druhé kolo, prečítať rozprávku po kúpeli voňavým ratolestiam, ktoré už spia vo svojich posteliach a ja s manželom pri pohári vína rekapitulujeme uplynulý športový víkend.

Blog

Vítam Vás na mojom blogu, kde nájdete tipy, informácie o vychytávkach pre zdravší životný štýl, ale tiež články o živote s diabetom. Za tých pár rokov, čo spolu s mojou sladkou kamoškou spoločne gazdujeme, mala som tú česť zažiť situácie, ktoré boli komické, smutné, pozitívne, negatívne. Vždy ma však naučili niečo nové, čo ma posúva ďalej.  Aj vďaka tomuto (zatiaľ) celoživotnému ochoreniu som taká aká som. Cieľavedomejšia, s pevnou vôľou a bohatšia o priateľov a príjemné stretnutia s ľuďmi, ktorých by som inak nemala možnosť spoznať. Skúste sa pozerať na život pozitívne a s nadhľadom. Hľadať aj v nepríjemnostiach to príjemné. Nepýtať sa prečo, ale ako si môžem pomôcť a ako sa s tým popasovať. Všetko má svoj zmysel 😉 Ten môj je jasne daný, mať, čo najlepšie kompenzovaný diabetes bez komplikácií. Aby som som tu mohla byť pre nich…dlho a stále FIT !